🧠 Life&Work – wiedza, inspiracja i praktyczne narzędzia na przyszłość
W dniach 8–9 grudnia 2025 r. na Uniwersytecie Łódzkim odbyła się konferencja Life&Work, poświęcona odporności psychicznej, elastyczności oraz kompetencjom potrzebnym do funkcjonowania na dynamicznie zmieniającym się rynku pracy.
Wydarzenie zostało skierowane przede wszystkim do studentów uczelni wyższych oraz uczniów ostatnich klas liceów – osób, które stoją przed ważnymi decyzjami dotyczącymi dalszej edukacji, rozwoju osobistego i swojej przyszłości zawodowej.
Przez dwa dni uczestnicy mieli możliwość wysłuchania wystąpień ekspertów, udziału w praktycznych warsztatach oraz rozmów dotyczących m.in. zdrowia psychicznego, stresu, motywacji, komunikacji, budowania marki osobistej, sztucznej inteligencji i przygotowania do wejścia na rynek pracy.
Konferencja łączyła dwa ważne obszary – dobrostan człowieka i rozwój jego kompetencji. Pokazywała, że przygotowanie do przyszłości zawodowej to nie tylko wiedza i kwalifikacje, ale również umiejętność radzenia sobie ze zmianą, budowania relacji, rozpoznawania własnych potrzeb i korzystania z dostępnych form wsparcia.
O WYDARZENIU – 🌍 Człowiek w centrum zmieniającego się rynku pracy
Rynek pracy zmienia się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Rozwój nowych technologii, pojawienie się sztucznej inteligencji 🤖, zmieniające się oczekiwania pracodawców oraz nowe modele pracy sprawiają, że młodzi ludzie potrzebują nie tylko wiedzy zawodowej, ale również kompetencji pozwalających im świadomie reagować na zmiany.
Właśnie wokół tych zagadnień koncentrowała się konferencja Life&Work.
Jednym z jej najważniejszych założeń było pokazanie, że odporność psychiczna i elastyczność nie oznaczają braku stresu czy trudności. Oznaczają natomiast umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, szukania rozwiązań, korzystania ze wsparcia i dostosowywania się do nowych sytuacji.
Podczas wydarzenia poruszano zarówno kwestie związane ze zdrowiem psychicznym i dobrostanem ❤️, jak i bardzo praktyczne zagadnienia dotyczące przyszłości zawodowej 💼.
Uczestnicy mogli zastanowić się m.in.:
🧠 jak lepiej rozumieć własne emocje,
😮💨 jak radzić sobie ze stresem i napięciem,
🎯 jak budować motywację,
💬 jak rozwijać kompetencje komunikacyjne,
🤝 jak budować dobre relacje,
📄 jak przygotować skuteczne CV,
💼 jak świadomie budować markę osobistą,
🔗 jak wykorzystywać LinkedIn,
🤖 jak korzystać ze sztucznej inteligencji,
🚀 jak przygotować się do zmian zachodzących na rynku pracy.
Konferencja Life&Work w liczbach 🔢
🧠 dr Nerwcia – Marcin Matych
„Rozum czy ciało? – Komu zaufać?” Wystąpienie poświęcone było relacji pomiędzy tym, co dzieje się w naszym umyśle, a tym, jak reaguje nasze ciało. To spojrzenie na codzienne funkcjonowanie człowieka i sygnały, które mogą pomagać lepiej rozumieć własne emocje oraz potrzeby.
💼 Kinga Kwiatkowska
„Jak profesjonalnie komunikować markę osobistą – CV i LinkedIn w praktyce” – Budowanie własnej marki zaczyna się często od tego, jak przedstawiamy siebie innym. Podczas wystąpienia uczestnicy mogli spojrzeć na CV i LinkedIn jako narzędzia świadomego budowania swojej pozycji zawodowej.
🧠 dr Andrzej Śliwerski
„Jak regulować własne emocje i czemu jest to dla nas takie trudne.” – Prelekcja poświęcona była emocjom i sposobom radzenia sobie z nimi. Uczestnicy mogli lepiej zrozumieć, dlaczego regulowanie emocji bywa trudne i jak większa świadomość własnych reakcji może wspierać odporność psychiczną. 🧠❤️
💬 Barbara Michalska
„Czy w kryzysie znajdziesz rozwiązanie” – Wystąpienie koncentrowało się wokół kryzysu, sposobów reagowania na trudne sytuacje oraz poszukiwania rozwiązań wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się wyzwaniem.
🤖 dr Remigiusz Żulicki
„W sumie niewielki, ale nierówny. Wpływ sztucznej inteligencji na rynek pracy” – Sztuczna inteligencja coraz mocniej wpływa na sposób, w jaki pracujemy, uczymy się i rozwijamy. Wystąpienie pozwoliło spojrzeć na zmiany technologiczne z perspektywy przyszłości rynku pracy.
🚀 dr Agata Matuszewska-Kubicz
„Własna firma – czy to coś dla Ciebie?” – Czy prowadzenie własnego biznesu jest drogą dla każdego? Wystąpienie dotyczyło przedsiębiorczości i świadomego podejmowania decyzji dotyczących własnej ścieżki zawodowej.
🛠️ Poznaj osoby prowadzące warsztaty
Za praktyczną część konferencji odpowiadali eksperci i specjaliści reprezentujący różne obszary – od inteligencji emocjonalnej, przez jogę i techniki radzenia sobie ze stresem, po sztuczną inteligencję, rekrutację, markę osobistą i Design Thinking.
Wśród prowadzących znaleźli się m.in.:
dr hab. inż. Przemysław Kubiak,Magdalena Stawińska, dr Dariusz Nowak, Beata Majcher-Materka, Dagmara Michałowska-Gudala, Agnieszka Michałowska-Gabryelczyk, Katarzyna Wieczorek, dr Agnieszka Jaros, dr Magdalena Staniaszek, Marta Nowacka, dr Remigiusz Żulicki, Joanna Muzal, Jędrzej Szynkowski, Joanna Stompel, dr Mateusz Grabowski, Agata Matuszewska-Kubicz, Martyna Dębska.
Dwa dni. Dwie perspektywy. Mnóstwo możliwości. ✨
Program konferencji został zaplanowany tak, aby połączyć krótkie, inspirujące wystąpienia eksperckie z możliwością praktycznej pracy podczas warsztatów.
Każdy dzień rozpoczynał się rejestracją uczestników i częścią wykładową. Po przerwie kawowej ☕ uczestnicy mogli wybrać warsztaty, a następnie wziąć udział w drugiej turze zajęć.
📅 DZIEŃ I – 8 GRUDNIA 2025
Pierwszy dzień poświęcony był przede wszystkim tematyce zdrowia psychicznego, emocji, stresu, motywacji i budowania odporności psychicznej.
📅 DZIEŃ II – 9 GRUDNIA 2025
Drugi dzień mocniej koncentrował się na kompetencjach przyszłości, sztucznej inteligencji, rynku pracy, rekrutacji, marce osobistej i rozwoju zawodowym.
🛠️ WARSZTATY – Od słuchania do działania 💪
Warsztaty pokazały, że rozwój kompetencji nie musi oznaczać wyłącznie słuchania i zdobywania wiedzy. Równie ważne jest doświadczanie, ćwiczenie i sprawdzanie nowych sposobów działania.
🌱 Warsztaty – dzień I
🧠 „Jak być człowiekiem i nie zwariować?” Inteligencja emocjonalna w praktyce
Przemek Kubiak
💃 „Wytańcz stres, zatańcz radość” – taniec jako sposób na redukcję stresu i lepsze samopoczucie
Magdalena Stawińska
🎯 „Ogarnąć chaos” – motywacja w życiu studenta
Dariusz Nowak
🧩 „Mapa umysłu: Kreatywne sposoby na porządkowanie emocji”
Beata Majcher-Materka
💬 „Słowa mają moc” – o budowaniu relacji i komunikacji, która łączy
Dagmara Michałowska-Gudala
🧘 „Zauważ siebie: warsztat uważności w ruchu” – joga
Agnieszka Michałowska-Gabryelczyk
⚡ „Zamień napięcie w napęd: twórcza transformacja stresu”
Katarzyna Wieczorek
❤️ „Chcę żyć inaczej!” – techniki wspierania osób w kryzysie suicydalnym
Agnieszka Jaros, Magdalena Staniaszek
🌤️ „Głowa do góry” – o kryzysach, które da się ogarnąć
Marta Nowacka
🚀 Warsztaty – dzień II
🤖 „Ucz się ze wsparciem narzędzi sztucznej inteligencji”
Remigiusz Żulicki
📄 „CV, które działa – jak stworzyć dokument, który przyciąga uwagę”
Joanna Muzal
💼 „Twój profil na LinkedIn – budowanie marki osobistej”
Jędrzej Szynkowski
🤝 „Umiejętności miękkie w praktyce” – gra szkoleniowa
Joanna Stompel
💡 „Design Thinking – kreatywne rozwiązywanie problemów”
Mateusz Grabowski
🤖 „Czy roboty zabiorą nam pracę? O przyszłości rynku pracy”
Agata Matuszewska-Kubicz
🧠 „FRIS® – poznaj swój styl myślenia i działaj skuteczniej”
Martyna Dębska
🎯 „Stres rekrutacyjny” – jak go rozpoznać i opanować
Marta Nowacka
Warsztaty pokazały, że rozwój kompetencji nie musi oznaczać wyłącznie słuchania i zdobywania wiedzy. Równie ważne jest doświadczanie, ćwiczenie i sprawdzanie nowych sposobów działania.
Zobacz, jak wyglądała konferencja Life&Work 🎥
Dwa dni konferencji to setki spotkań, rozmów, pytań, ćwiczeń i inspirujących momentów.
💡 WNIOSKI PO WYDARZENIU – Czego nauczyła nas konferencja Life&Work?
Konferencja pokazała, że rozmowa o przyszłości zawodowej młodych ludzi nie może ograniczać się wyłącznie do kwalifikacji i kompetencji zawodowych. Równie ważne są zdrowie psychiczne, odporność, umiejętność radzenia sobie ze stresem, komunikacja, motywacja oraz gotowość do uczenia się i reagowania na zmiany.
🧠 1. Odporność psychiczna jest kompetencją, którą można rozwijać
Nie oznacza ona braku trudności, lecz umiejętność reagowania na nie i szukania sposobów radzenia sobie z nimi.
💬 2. Kompetencje miękkie są równie ważne jak wiedza zawodowa
Komunikacja, współpraca, kreatywność, samoświadomość czy umiejętność adaptacji mają coraz większe znaczenie w środowisku pracy.
🔄 3. Rynek pracy wymaga elastyczności
Zmiany technologiczne i społeczne sprawiają, że przyszli pracownicy muszą być gotowi do ciągłego uczenia się i rozwijania nowych kompetencji.
🤖 4. Sztuczna inteligencja zmienia sposób pracy
Dlatego młodzi ludzie potrzebują nie tylko wiedzy na temat nowych technologii, ale również umiejętności świadomego i odpowiedzialnego korzystania z nich.
🌱 5. Warto inwestować w rozwój osobisty już na etapie edukacji
Świadome budowanie kompetencji, marki osobistej i własnej ścieżki zawodowej może ułatwić wejście na rynek pracy.
🛠️ 6. Praktyka ma ogromne znaczenie
Warsztaty pokazały, że możliwość przećwiczenia konkretnych umiejętności może być równie wartościowa jak sama wiedza przekazywana podczas wykładów.
❤️ DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ! – To dzięki Wam Life&Work miało sens 🙌
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, którzy spędzili z nami te dwa dni.
Dziękujemy za obecność, aktywny udział w prelekcjach i warsztatach, zadawane pytania, rozmowy i otwartość na nowe doświadczenia. 💬
Dziękujemy również wszystkim ekspertom, prelegentom i prowadzącym warsztaty za podzielenie się wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi narzędziami. 🎤🧠
Szczególne podziękowania kierujemy do wszystkich osób, które pracowały nad przygotowaniem i sprawnym przebiegiem wydarzenia. 🤝
To właśnie dzięki zaangażowaniu wszystkich osób konferencja Life&Work mogła stać się przestrzenią wiedzy, rozmowy, rozwoju i wzajemnej inspiracji. ✨
Mamy nadzieję, że wiedza i doświadczenia zdobyte podczas konferencji pozostaną z Wami na długo – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. 🌱
Life&Work w ramach projektu LLL
Konferencja Life&Work została zorganizowana w ramach projektu „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych”, finansowanego w ramach Krajowego Planu Odbudowy.
Projekt koncentruje się na wspieraniu rozwoju edukacji, kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz idei uczenia się przez całe życie – Life Long Learning. 🌱
Konferencja Life&Work była jednym z działań realizowanych w tym obszarze, skierowanym do młodych osób stojących przed wyborem swojej dalszej ścieżki edukacyjnej i zawodowej.
Jej tematyka doskonale wpisywała się w ideę projektu – pokazując, że edukacja i rozwój nie kończą się wraz z ukończeniem szkoły czy studiów. Współczesny rynek pracy wymaga ciągłego uczenia się, rozwijania kompetencji i gotowości do zmian. 🚀
W galerii znajdziecie fotografie dokumentujące najważniejsze momenty wydarzenia – wystąpienia ekspertów, pracę podczas warsztatów, spotkania uczestników, przestrzeń konferencji oraz atmosferę obu dni.
